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心理健康的营养素是宽容?

来源:南京仁康医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  心理健康的营养素是宽容?人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容,这是一位心理学家的建议,宽容与健康相关,社会交往和家庭内部也离不开宽容,当人内心矛质冲突或情绪危机难以解除时,机体内分泌功能就易失调心理与生理异常相互影响,形成恶性循环,可诱发疾病的发生。

  心理健康的营养素是宽容?

  有位心理学家曾说:“人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容。“人生活在世上,不管多么富有,多么有权势,总有不顺心之事。当人内心矛质冲突或情绪危机难以解除时,机体内分泌功能就易失调,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等,还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响,形成恶性循环,可诱发疾病的发生。

  宽容与健康相关,社会交往和家庭内部也离不开宽容。同事朋友间难免有矛盾、有争执,家庭中夫妻吵架、婆媳失和等也不鲜 见。如果事后大家平心对待和互相理解,或者事前能多一分宽容、多一分忍让,这类不愉快的事情是不会经常发生的。当然,宽容与个人修养很有关系,但你只要坚信宽容会给你带来快乐和幸福,不断培养这种良好的品质,你最终能从宽容中获得莫大益处。

  生活中学会宽容你能明白许多。

  宽容就是洞察。世界由矛盾组成,任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患瘫知交”、“亲朋好友”,还是“金玉良缘”、“模范丈夫”,都是相对而言,他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下,而掩盖的工具恰恰是宽容。不必羡慕人家,不要苛求自己,常用宽容的眼光看世界,友谊、事业、家庭才能稳固、长久。

  宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解、过多的争辩和“反击”都不可取,惟有冷静、忍耐、谅解最重要。坚持以德报人,以理服人,以情感人。相信这句名言:“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步,天地自然宽。

  宽  容就是忘却。人人都有痛苦,都有伤疤,动辄去揭,便添新创,旧痕新伤益发难以愈合。忘记昨日的是非,忘记爱人曾经有过的一段浪漫,忘记别人先前对自己的指责和谩骂,时间是良好的止痛剂。放眼明日,来日方长,学会忘却,生活才有阳光。

  宽容就是谅解。可能有人曾伤害过你,“记仇”是心灵的肿瘤,多一分宽恕就多一分理解,隔阂由此可能化解。家庭更需谅解,丈夫为何旧情新移,妻子缘何神色骤变,设身处地地寻思一番,我假如是他(她)又会怎么样?诚心宽宥,才是大家风范。儿子成绩近来不如人意,女儿考重点学校名落孙山,不要“恨铁不成钢”,无数事实证明,此刻的谅解比责骂更具有催人向上的鞭策力。

  宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马,家家有路到长安”。宽厚待人,容纳非议,乃事业成功、家庭幸福美满之道。一切蝇营狗苟、芥蒂块垒,在宽容的阳光下,将灰飞烟灭、冰释雪化。事事斤斤计较、患得患失,活得也累。难得人世走一遭,潇洒太重要。

  心理健康的营养素是宽容?心理问题让我们不得不去关注,尤其近几年大家对于一些心理问题更是很害怕,最主要的就是抑郁症,所以上述的这些建议其实还是很有用的。

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