医院简介

  • 400-1879-120
    24H免费咨询热线

  • 8:00—17:00
    医院节假日无休

推荐医生

最新文章

疾病导航

孕妇产前严重失眠怎么治?南京失眠治疗专科医院?

来源:南京仁康医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  孕妇产前严重失眠怎么治?南京失眠治疗专科医院?众所周知,孕妇是重点保护对象,所以她的睡眠很重要,她们的健康直接有关于孩子的发育成长。如果在临产前总是睡不着这不仅会给生产带来麻烦,还会给产妇带来危险,医生希望大家对此引起重视。下面大家一起来看看孕妇产前严重失眠怎么治?

  孕妇产前严重失眠怎么治?南京失眠治疗专科医院?

  一、如何应对激素变化。女性在怀孕期间会受到人体的激素主要是雌激素和黄体酮的影响,出现情绪上的变化。有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,要说怀孕后期严重失眠怎么办,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情,缓解失眠症状是十分重要的。

  二、如何应对饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。孕妇必须尽量避免影响情绪的食物,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。所以,就怀孕后期严重失眠怎么办的问题,医生建议,只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量,但要切记睡前不要吃太冷的食物。

  三、如何应对半夜抽筋。到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医生建议,如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉,都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。

  孕妇产前严重失眠怎么治?南京失眠治疗专科医院?平时在生活方式上加以注意,无论是饮食也好,还是其他的生活习惯都是需要格外注意的,希望患者自己可以好好的调整自己的状态。

相关文章推荐