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心理性失眠是怎么回事?

来源:南京神康心理医院 健康热线:400-1879-120 在线咨询

  心理性失眠是怎么回事?相关人士介绍说,生活中,思想的冲突,如怠倦、头昏、头重、精力不足感等。失眠也有生理和心理性质之分,疾病作用、环境刺激等诱发的生理上的失眠比较容易理解,心理上的因素会使生理上的警醒程度越来越高,但什么是心理性失眠呢?心理上的失眠是怎么回事呢?

  相关人士介绍说,生活中,思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,无一不能带来不眠之夜,像这种失眠就是心理性失眠。这一类失眠患者的心理特征多半与遇事喜欢憋在心里、不表露出来的倾向有关,他们的症状表现除了难以入睡之外,往往还伴发中途醒转次数增加、有焦虑内容的梦、白天情绪不好,另外还会出现一系列躯体不适,如怠倦、头昏、头重、精力不足感等。

  专家还补充说,最常见的一种心理性失眠情况是对睡眠不足的过分担心、焦虑。尤其是当夜幕降临之后,这些人就开始紧张,唯恐又是不眠之夜。这样一来,心理上的因素会使生理上的警醒程度越来越高,结果事与愿违,越是怕失眠,越是致力于使自己入睡,就越没有睡意。

  对于心理性失眠,您不必过于担心,一般情况下,随着刺激的解除或心理上对于刺激事件的适应,失眠情况会很快消失,是可以不药自愈的。但是,也不能完全忽视其存在。因为暂时性的心理诱发因素如果没有及时解除,也完全有可能由于附加上习得性因素而迁延下去,成为持久性的失眠。因此,精神还是主张,对暂时性的心理性失眠要分情况做出合理的判断处理。

  心理性失眠是怎么回事?对暂时性的心理性失眠要分情况做出合理的判断处理,情况严重的话建议找到专业的专科医院进行治疗,希望我们大家可以更好的度过失眠的困扰。

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