如何让自己的心理更有承受力?

　　如何让自己的心理更有承受力?研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心，不给自己逃避的空间，这其实都是心理承受能力差的表现所在，就算是常在外人面前表现强势的你，其实内心也是存在一些比较脆弱的问题的，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。

　　如何让自己的心理更有承受力?

　　1.不给自己逃避的空间：工作不好，老公养我;这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势!所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。

　　2.及时迅速地为自己减压。人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。

　　3.有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。

　　如何让自己的心理更有承受力?心理上的承受能力其实还是很重要的，在培养心理承受力方面，外们是需要更多的去了解，及时的关注自己可能产生的问题。